I fiori di lavanda (Lavandula angustifolia Mill) sono stati utilizzati tradizionalmente per migliaia di anni contro l’ansia. Cenni storici E’ una pianta erbacea della famiglia delle Lamiaceae, nota sin dall’antichità per le innumerevoli applicazioni in campo alimentare, cosmetico e medicinale. La denominazione di lavanda deriva da latino “lavare”, in quanto anticamente si utilizzava in bagni…
L’insonnia consiste nella difficoltà ad addormentarsi o anche nel rimanere a letto a lungo senza poter prendere sonno, tanto da non sentirsi freschi e riposati la mattina successiva. In Italia, sono 12 milioni le persone nel nostro Paese affette da disturbi del sonno: una vera “epidemia”, che non va sottovalutata. Stando ai dati dell’Associazione Italiana per…
Alti livelli di stress ed ansia hanno comportato cambiamento del ritmo di sonno-veglia e difficoltà nel tenere la traccia del tempo Sono questi alcuni degli effetti che il lockdown ci ha riservato: una ridotta attività fisica una scarsa esposizione alla luce solare assenza di attività sociali paure legate al contagio paure legate alla crisi economica.…
